第十一週飲食集
□【冬令舒筋方-杜仲茶】
寒冬時節，許多上了年紀，或平時較少運動的人，容易覺得筋骨僵硬，關節不靈活，甚至有酸痛現象，這種情形，除了泡熱水澡，還可以煮一壺舒活筋骨的杜仲玫瑰茶，活血通經。
＊ 藥材：杜仲葉五錢、玫瑰花一錢、陳皮一錢、生薑三片、紅糖隨意、水約700cc。(一錢約等於三點七五公克，劑量可隨人增減)
＊ 做法：將杜仲葉略打碎，與生薑入水同煮約二十分鐘，放入玫瑰花(需剝碎)、陳皮煮五分鐘，加入適量紅糖，趁溫熱飲用。(若無杜仲葉，用杜仲皮亦可，但杜仲皮需煮四十分鐘以上才有藥效)
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11/10 |
午餐：榨菜肉絲麵＋滷蛋 點心：蜜棗桂圓粥 |
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11/11 |
午餐：在校用餐 點心：港都冬粉肉湯 |
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11/12 |
午餐：香菇肉燥飯、鮪魚炒蛋、翡翠菠菜海鮮羹、水果 點心：綠豆地瓜甜湯 |
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11/13 |
午餐：台南擔仔麵 點心：蓮藕銀耳粥 |
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11/14 |
午餐：五目炒飯＋番茄奶油濃湯 點心：椰奶芋香西米露 |
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