秋季轉涼了…請注意!
天氣轉冷後，腎最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血鬱結，心、肝受影響，大腦供血不足，
就會出現記憶力衰退、掉髮、頭暈目眩、失眠等症狀。
在秋冬季節，許多人喜食油膩食品，導致肝臟過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。
專家建議在日常生活中多曬太陽，房間多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛鍊，
如深呼吸、擴胸、慢跑等。在飲食上，應以清淡為主，少食油膩，可以補充一些溫腎驅寒的食物，
多吃韭菜、山藥、地瓜、木瓜等。從外面回到家後，不要和衣在床上坐臥，以免身上的灰塵污染
床上用品，影響人體健康。
| 日期 | 午餐菜色 | 午后點心 |
| 10/13 | 木須炒麵 / 月母山藥排骨湯 | 甘蔗肉粥(清熱生津．養陰潤燥) |
| 10/14 | 週二休灶 / 孩子在校用餐! | 蓮藕花豆湯(清熱滋養健脾胃) |
| 10/15 | 香根豬肉絲．青紅蘿蔔煲．黃豆芽豬血湯 | 海鮮拉麵 |
| 10/16 | 南瓜米粉．干貝白菜湯(提昇免疫力) | 奶油菠菜濃湯 |
| 10/17 | 杏鮑菇炒飯．昆布味噌湯(健脾合胃益氣) | 蕃薯煲薑湯(健胃/袪寒) |
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